Ashtanga es un estilo de yoga basado en una tradición milenaria. Este sistema se cita por primera vez en el Yoga Korunta, texto escrito por Vamana Rishi y ha ido pasando de maestro a discípulo hasta que Rama Mohan Brahmachari se lo enseñó a Sri T. Krishnamacharya a principios del siglo XX. Sri K. Pattabhi Jois lo aprendió cuando estudió con él a partir de 1927 y R. Sharat Jois sigue con la tradición en el AYC en Mysore, India.

Ashtanga significa ocho ramas, el nombre proviene de los Yoga Sutras de Patanjali. Los ocho caminos para la liberación son Yama (normas de comportamiento), Niyama (normas de purificación), Asana (posturas), Pranayama (ejercicios de respiración), Pratyahara (control de los sentidos), Dharana (concentración), Dhyana (meditación) y Samadhi (unión).

Las clases de ashtanga yoga se caracterizan por agrupar respiración, asanas (posturas), drishtis (puntos de mirada), bandhas (cerrojos energéticos) y vinyasa (coordinación entre respiración y movimiento). De esta manera se trabaja fuerza, flexibilidad, concentración, respiración y coordinación siguiendo las enseñanzas de Sri K. Pattabhi Jois y R. Sharat Jois.